Možno Vám príde ako z iného sveta článok na tému dýchanie. Viete však, aké je dôležité pre správnu činnosť tela? Nesprávnym dýchaním nie je využívaná plná kapacita pľúc, bunky nie sú zásobované kyslíkom tak ako by mali byť. Dochádza k ich rýchlejšiemu opotrebeniu, sú...
Blog
Oáza blog
Masáže a jednotlivé techniky skrývajú čaro
Presvedčte sa o tom v našom blogu. Prinášame vám pravidelne nové články v ktorých približujeme jednotlivé techniky, či už masáží alebo iných praktík pre udržiavanie skvelého fyzického i psychického zdravia a rôzne metódy pre relaxáciu.
Prečítajte si náš blog.
Masáž lávovými kameňmi
Lávové kamene, ktorými masáž prebieha sú Vám známe z nejdného obrázka. V poslednej dobe sa stali symbolom mnohých masážnych salónov vďaka veľkej obľube u ľudí a blahodárnym účinkom na naše zdravie.Koniec koncov, sú i v hlavičke stránky 🙂 Tento druh masáže je účinný...
Ako si vybrať masáž?
Každý má individuálne potreby a problémy. Niekto sa príde na masáž iba zrelaxovať bez vážnejších zdravotných komplikácii, iných naopak trápia bolesti chrbta, alebo iné zdravotné ťažkosti. Indická antistresová masáž Vhodná pre ľudí pod pravidelným stresom a napätím....
Vďaka tomuto získate energiu
Každá úloha v rámci dňa vyžaduje energiu. Niekedy ju jednoducho človek nemá. Príčin je mnoho. Od stresu po nedobré životné okolnosti. V tomto článku sa pozrieme na to, ako dokážete sami načerpať energiu vďaka uvedomeniu si nesprávnych návykov. Spravte si každých 30...
Toto je potrebné dodržať po masáži
Dodržaním týchto zásad po masáži pomôžete telu rýchlejšie a efektívnejšie zregenerovať sa. Prečo klásť telu zbytočné prekážky? Čo najskôr po masáži sa napite vody alebo čaju. Svaly sú dehydrované a potrebujú opäť doplniť vodu. Voda ktorú vypijete má zároveň...
Je relaxačná hudba liek?
Príjemná hudba hrajúca v prostredí masážneho salónu, wellnesu, alebo pri cvičení je už takmer tradíciou. Ide však len o zvyk, alebo o nezanedbateľnú súčasť relaxu? Poďme sa pozrieť na pár faktov o hudbe samotnej. Vedecky je dokázané, že hudba vyvoláva v našom mozgu...
Týmto Vám pomôže pravidelná masáž
Pri mnohých povolaniach máte v priebehu pracovnej doby menej pohybu. V prípade, že sedíte nesprávne poškodzujete svoju chrbticu, následkom čoho sa dostavia skôr či neskôr bolesti. Ide teda o zlý "návyk", ktorý ak opakujete pravidelne poškodzujete svoje telo. Masáž...
Cvičenie pre zdravú chrbticu – SM Systém
SM Systém je cvičenie objavené českým fyzioterapeutom MUDr. Smíškom. Vďaka dlhoročným skúsenostiam sa p. Smíškovi podarilo vytvoriť systém cvičení, ktoré aktivujú svaly v celom tele tak, že vytvoria špirálu. Aktívne svalové partie tvoriace špirálu poskytujú telu...
Správnym sedením k zdravej chrbtici
Problémy s chrbticou väčšinou súvisia s nedostatkom pohybu, respektíve zlým držaním teda. Počas dňa väčšinou v práci presedíte mnoho času v rovnakej polohe. Zrátajte si presedené hodiny v priebehu týždňa, mesiaca, roku.... Áno, je to mnoho času. Preto je vhodné...