S bolesťou chrbta je možné bojovať rôznymi spôsobmi. Môžete začať cielene telo rovnomernejšie zaťažovať, cvičiť vhodné cviky pomáhajúce eliminovať bolesť a deformáciu chrbta. Jednou z najdostupnejších metód pre zdravú chrbticu je masáž. Nezaberie Vám veľa času a...
Blog
Oáza blog
Masáže a jednotlivé techniky skrývajú čaro
Presvedčte sa o tom v našom blogu. Prinášame vám pravidelne nové články v ktorých približujeme jednotlivé techniky, či už masáží alebo iných praktík pre udržiavanie skvelého fyzického i psychického zdravia a rôzne metódy pre relaxáciu.
Prečítajte si náš blog.
Ako zvládnuť denný stres?
Stres zažívame každodenne. Na pracovisku, v rodinnom prostredí, no najmä v nečakaných situáciach.Práve tie sú pôvodcom stresu, nakoľko vnútorne nie sme presvedčení o ich zvládnutí. Jednoducho sme v danom momente zaskočení a telo tak prirodzene bojuje s...
Indická antistresová masáž hlavy
Táto technika masáže sa využíva v Indii viac ako tisíc rokov. Sústreďuje sa na oblasť hlavy a vlasy. Avšak neskôr sa techniky rozšírili na časť krku, plecia, ramená a uši. Objaviteľom tejto techniky je Náréndra Métha nevidiaci terapeut. Indická antistresová...
Bankovanie
Bankovanie je veľmi stará metóda, tisíce rokov ju poznajú v oblasti východnej a severnej Ázie, Sibír, Čína. Je to alternatívna liečebná metóda, ktorá využíva spojenie akupunktúrnych dráh s vnútornými orgánmi. Pracuje sa s rôznymi druhmi baniek vytvárajúc určitý...
Sviečkovanie
Sviečkovanie patrí medzi najstaršie detoxikačné metódy. Pracuje sa s lievikovitými voskovými dutými sviečkami, ktoré sú nasiaknuté liečivými bylinnými silicami. Takáto sviečka sa zapáli na jej hornom okraji a spodný položíme na akupresúrny bod na tele. Vnútorný...
Reflexológia
Táto metóda je účinná, jednoduchá a pre každého dostupná. Vykonáva sa tlakovou masážou reflexných zón na rukách a na chodidlách. Je stará aspoň 4-tisíc rokov používaná v starovekých krajinách ako Čína, Egypt, India a Japonsko. V r.1910 americký lekár Fitzgerald ako...